Spora 2 hafta ara vermek, vücudunuzun dinlenmesine ve iyileştirmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, düzenli egzersiz yapan kişilerin zaman zaman bir ara vermesi, antrenmanlardan daha fazla fayda sağlayabilir. Bu ara, kasların dinlenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur, yaralanma ve aşırı yorgunluk riskini azaltır. Ancak, 2 hafta boyunca tamamen hareketsiz kalmak da sağlıklı değildir. Bu nedenle, aktif bir yaşam tarzı sürdürerek, hafif egzersizler yaparak veya yürüyüş yaparak vücudunuzu çalıştırmaya devam edebilirsiniz.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page